ワーク①

毎日、他人の目を気にして行動をしていたり、他人の言うことばかり聞いていると、自分が一体何をやりたいのかすらわからなくなってしまうもの。今回は自分が何をやりたいと思っているのかを明確化するワークをご紹介します。

「自分のやりたいことを100個なんでもいいのでノートに書いてみよう」

このワークはとてもシンプル。自分の兼ねてからやりたいと思っていたことをなんでもいいので、100個ノートに羅列してみましょう。自分のやりたいと気持ちがワクワクするものなら、なんでもOK。それが実現可能かどうかは関係ありません。「こんなこと実現するわけない」というようなことでも、まずは100個書いてみましょう。はじめは7、8個書いた段階で手が止まってしまうかもしれません。けれど、時間をかけて自分のやりたいと思うワクワク感に耳を澄ましているうちに、自然とペンが動くようになります。100個で書ききれない人は、もちろん、もっと書いてみてください。社会的道義とかマナーとか、他人から見てどう思われるか、なんてことは一切気にしなくてOK。このワークは自分の心の奥に誰でも眠っているワクワク感を引き出し、気づいてもらうためのワークです。

100個書けましたか？ご自身が納得いくまでやりたいことを書き出せたら、そのうちの1つでもいいので何か行動に移してみませんか。100個あれば、いくつかは、何かしらの行動に結びつけられるものもあるはず。

やりたいことをみつけ、それに向かって行動する、それが未来思考であり、コーチングマインドといえるものです。